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糖尿病/糖質制限

血糖値……

血糖値とか糖質制限についてのブログのはずが全然そんな話していないことに最近気づきました! 測ってきましたよ血糖値! えっと……。日頃の不摂生で……全然です……。 Hba1cが……7.5 食前が143……。えっと……全然です。 えっと……今年はもうちょっと……ええ。頑張り…

久々の糖尿病カテゴリー

食前血糖が少し高め、HbA1cもやや高めのシズオ(-)です。 薬を飲んで大分下がったのですがどうにも誘惑に勝てずちょっと食べすぎたり、ちょっと甘いものを食べてしまったりの毎日です。 毎日はアカン! 甘いものに関しては食べないことの方が多いのですがいか…

病院その2!

今日もお休みで病院でした。今日は久々の血糖値検査!先月から今月にかけてはわりといい加減なことをしていたので上がってるかも!?と思っていましたが下がっていました!HbA1cは8.0→7.1食前血糖値は130→125でした!最初に比べれば相当な進歩……。これからも…

ノンシュガー!

ローソンに売ってたそうでツレが買ってきてくれました!お昼ごはんのあとにちょびっと。全粒粉なので糖質ゼロではありませんがお砂糖は入っていないんですって!久々にビスケットビスケット食べた……。おいしい。サクッとしたお菓子はまだ家で作っていなかっ…

糖質制限基本のん!?

やっとこさ基本のん!?です。砂糖はよく売ってるのを見るけどパルスイートとかラカントSって馴染みが薄いかと思われます。残念ながら流石にコンビニで売ってるほどメジャーではありません。ですが、この手の甘味料は意外と簡単にてに入ります。お値段は割高…

塩トーストと低糖質パウンドケーキ

本に載っていたので作ってみました。なんの事はないバターを塗ったトーストに塩をかけただけなのですが……。う……うまい!塩気がちょうどいい!バターだけよりコクがあるように感じるというかなんというか。載ってたのはおやつの本なんですが朝ごはんにぴった…

糖質制限基本のほ!?

甘いものが食べたい!甘いものが飲みたい!砂糖をよこせ!糖分をよこせ!ケーキ食べたい!アイスクリーム食べたい!うぎゃーーーー!こんな瞬間が糖質制限を行っていると訪れることがあります。実際つらいです……。特に私は実家暮らしなので家族があまーいも…

糖質制限基本のき?!

糖質制限ってなんぞや?という方も多いと思います。ここ何年かで知名度がどーんと上がった言葉ですね。書いて字のごとく、「糖質」を「制限」します。「要は砂糖とらなきゃいいんでしょ?」ざっくり言うとそういうことです。しかし残念ながら糖質は砂糖だけ…

糖尿病について

糖尿病とは……血中の糖分が異常に高い状態のまま戻らない病気です。血糖値が高い状態ですな。普通ご飯を食べたあとなんかはどんな人も食べる前より血糖値は高いです。しばらく時間がたてば食前の数値に戻ります。インスリンというホルモンが血中の糖を分解し…